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日常怎么补充血?

发表于:2019-11-07 08:35:02 阅读: 来源: 汉焱祖方
女人以气血为本,气血亏虚的表现,是月经不调,手脚冰凉,痛经,长斑还有皮肤暗沉,女人补气血,多喝这碗五红汤,准备红花生,红豆各100克,红枣8颗,红糖10克,枸杞20克,将红花生米和红豆浸泡半小时,红枣去核,将红豆,红花生,红枣,放入砂锅中加适量清水,大火煮开后,改小火熬一个小时,一小时后,放入枸杞和红糖,再煮5分钟即可,这碗五红汤,特别适合气血虚的女性,补益气血,除了经期,平时都可以喝,经常喝,经期规律,经量足,颜色鲜红,每个月那几天,轻松自在,脸上气色越来越好,皮肤白里透红,光滑润泽,气血虚的女性朋友,一定要记得少吃生冷寒凉的饮食,注意保暖,每天适量运动,坚持一个月后,会将感觉到有很大的变化。
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